上海市中远实验学校创办于2002年，原是国企中远集团投资1.7亿建造的九年一贯制民办学校。2008年9月，学校转制为九年一贯制的公办学校。
学校座落于普陀区中远两湾城苏州河畔，占地28亩，建筑面积25512平方米，校舍楼宇气势恢弘，校园环境雅致温馨，教学设施先进完备。有各类实验室、专用教室27间，教室42间；每间教室配备大屏幕投影仪、电脑、电视机和空调，供现代化教学之用。另外还有音乐、舞蹈、历史、地理、书法专用教室，为丰富学生多彩的学习生活提供了保证。学校建有琴苑，有16间独立的小钢琴房和1间17台电子琴的大琴房。学校四楼有5间劳技学科的创新实验室，配备小型的车、钳机械，还有机器人三个动手实践小工场，在全市中学中处于领先地位。学校从一年级到八年级均开设电脑课程，五楼为电教中心，有二个大型机房。六楼为综合人文美术教育中心，建有艺术画廊，陶艺专用室。儿童绘画、陶艺制作已初步构成学校的美术教育特色。学校拥有810㎡明亮的图书馆，1522㎡的多功能室内体育馆以及250米环形塑胶室外运动场，还有一个标准的篮球场及能摆放15张乒乓桌的乒乓房。
学校现有38个教学班，其中初中为17个班级，小学为21个班级，学生人数近1200人，教职工126人。学校高级职称以上教师占36%，中级职称教师占54%，上海市后备名师1人、区高级指导教师3人、区教育教学能手9人。建校以来，中小学教师在教育教学全国级获奖累计300多人次，市级获奖累计570多人次。
学校在办学过程中，坚持树立"以学生发展为本"的办学宗旨，以二期课改的精神夯实学生的基础、激发学生的潜能、培养学生的特长，为每一个学生的发展提供优质服务。学校开设基础型课程、拓展型课程、探究型课程三位一体的校本课程，分八大领域：综合文科类、科技创新类、信息科技类、环境保护类、钢琴管乐类、陶艺美术类、阅读撰报类、经济生活类等，在科技创新、数学、计算机、钢琴、美术等方面形成特色，学生的个性特长得到充分培养，取得了卓有成效的办学效益。学生在科技、艺术、学科类的竞赛中累计获得一千多项国际、全国、市、区奖项。初三学生升入市、区重点高中的比例历年来均在60%以上，并不断攀升。
