上虞市实验中学是一所与新世纪同步诞生的市直属中学,其前身是有47年办学历史的上虞中学初的上虞中学初中部，2001年4月28日正式挂牌，省爱乡楷模港胞张杰先生任名誉校长，知名特级教师钱梦龙先生为顾问.实验中学坐落于风光旖旎的曹娥江畔,迤逦苍翠的龙山脚下，占地面积50692平方米。学校地处市中心，交通便利，环境优美，设施先进，师资雄厚。自挂牌以来，学校紧紧围绕"保证基础，发展个性，崇尚创新"的办学宗旨，内抓质量，外树形象，以优雅的学习环境，科学的管理工作，高质量的教学成果，赢得社会的广泛赞誉。
学校先后被评为全国少先队红旗大队、省（城镇）示范初中、省现代教育技术实验学校、省综合治理安全单位、省群众体育先进集体、全国健康杯心理健康教育论文评选先进集体。
实验中学现有58个教学班,3069名学生,156位专任教师，合格学历（大专毕业）达100%，本科以上学历达65％以上，高级教师20人，中级教师103人，有27人次荣获过浙江省"春蚕奖"及绍兴市、上虞市先进工作者、教坛新秀、学科带头人、名校长等荣誉称号。
实验中学是上虞市新课程改革试点学校,学校以树立新课程观为突破口，以科研工作为导向，以激发实验学生和教师的创造力和想象力为条件，着力构建适合新课程改革要求的校本课程及自主型学习方式。
实验中学是绍兴市、浙江省体育传统项目学校，是上虞市田径、柔道、摔跤、举重、乒乓球等项目的训练点。学校创办体育特色班，配备优秀教师担任班主任、任教文化课，聘请专兼职教练长年训练竞技项目，学生学习成绩、竞技水平同步提高。
金钥匙工程口语化英语教学、现代教学技术实验、"自主发展"的德育教育模式，也是实验中学的四大特色。
学校以"超越自我"为校训，坚持质量立校、科研兴校的方针。学校有国家级研究课题子课题2个，省级研究课题6个，绍兴市级11个、上虞市级13个,已有22个课题结题并在上虞市、绍兴市级获奖；学校学科教学成绩一直居市内同类学校前茅，历年中考成绩优秀率、上线率均居全市首位。
"以发展为根本，以创新为动力，市内创一流，市外找对手，勇于竞争，敢于胜利，努力打造上虞初中教育金名片，"是实验中学今天的奋斗目标。实验中学全体师生将以更高昂的斗志、更务实的精神，自加压力，负重奋进，迎难而上，为创建教育思想理念化、教育设施现代化、办学行为规范化、组织管理科学化、人才规格国际化、教育教学特色化的高品位实验学校而努力奋斗。
